クイックリフトを実践し、習得できるセミナー

2022年6月7日（火）にクイックリフト実践セミナーを開催いたしました。本セミナーではクイックリフト種目である、スナッチ・クリーン・ジャークを実践し習得するためのセミナーです。セミナーの模様をご覧ください。

スナッチの習得

最初に習得していく種目はスナッチ。スナッチはテクニックが必要な種目でクイックリフト種目の中では難しいエクササイズです。一気にバーを頭上に挙げる種目ですが、グリップ幅・力を出すタイミング・バーの引付けなど細かい部分の確認と意識が重要となります。3時間のセミナーの中でもこのスナッチの習得にかける時間が一番多くなりました。

クリーン・ジャークの習得

続いてクリーン、そしてジャークの動作習得に入ります。スナッチからですと比較的スムーズにクリーンの習得をすることが可能です。グリップ幅が違うと動きも変わってくるので、確認しつつ、動作の習得をしていきました。

セミナーの風景動画

セミナーの模様を下記の動画にまとめております。実際にどのようなことを行っているのか、是非動画をご覧ください。

今後のセミナー日程

今後もクイックリフトのセミナーを開催してまいります。詳細は決定次第、SAWAKI GYM ACADEMYのホームページにてご案内をさせていただきます。