基礎から学ぶパートナーストレッチ(東京)

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基礎から学ぶパートナーストレッチ(東京)01

2022年1月25日(火)に東京にて基礎から学ぶパートナーストレッチを開催いたしました。このセミナーは現役プロフットサル選手であり、様々な場で活躍している磯崎先生からパートナーストレッチのやり方を学べるセミナーとなっています。その模様をご覧ください。

レポート

  • 日時:2022年1月25日(火)9:00~17:00
  • 会場:パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM
  • 講師:磯崎良太

セミナーの模様

パートナーストレッチ紹介:ハムストリングス(OLR)

基礎から学ぶパートナーストレッチ(東京)02

▲股関節を外転屈曲させてハムストリングスや太ももの内側を伸ばすストレッチです。

パートナーストレッチ紹介:ハムストリングス(ILR)

基礎から学ぶパートナーストレッチ(東京)03

▲股関節を内転させて行うハムストリングスのストレッチ。徐々に伸ばすようにしましょう。

パートナーストレッチ紹介:大腿四頭筋

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▲横臥位で膝を屈曲させて、前もも(大腿四頭筋)を伸ばすストレッチです。リラックスして行いましょう。

パートナーストレッチ紹介:大胸筋

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▲肩と脊柱を伸展させ、胸のストレッチを行います。トレーナーはローイングをするように行いましょう。

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▲50種類以上のストレッチがこの本にまとめてあります。パートナーストレッチを学び、より上の指導ができるようになりましょう。

※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。

ストリーム配信

2月1日にストリーム配信がございます 9,900円(税込み)
詳細はコチラをクリックしご確認ください。

今後のセミナー情報

次回の基礎から学ぶパートナーストレッチは3月19日(土)に大阪で開催です。
詳細はコチラをご覧ください。

SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
コチラをご覧ください。

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