2023年6月27日（火）にSGAパーソナルトレーナースクール第2期の第7回目を開催いたしました。今回の講義内容は下記の通りです。
- 回旋トレーニングの理論と実践
- プログラム作成
- エクササイズの実践
- パートナーストレッチ
コースの模様をご覧ください。
ケーブルを使用して行われる回旋のエクササイズを実践しています。回旋トレーニングはファンクショナルトレーニングで行われる特徴的なエクササイズであり、日常生活やスポーツのパフォーマンスに繋がる体の使い方を負荷をかけながら行います。私たちは身体づくりだけでなく、パフォーマンス向上を目指すお客様にも対応できる包括的なパーソナルトレーナーを目指していきます。
ゴムバンドを2つつなげて行う回旋トレーニングです。身体にコイル状に巻き付けることで、回旋の負荷を身体全体にかけることができます。ウエイトトレーニングやマシンでは得られない負荷をかけてトレーニングを行うことができます。
NSCAの資格対策講座の様子です。講義の中では動画の内容について、皆さんが理解できているかを小テストで確認し、内容の解説や質疑応答などを行っていきます。ただ資格を取得することが目標ではなく、その知識を活かして指導にどう応用できるかということも考えながら、理論をしっかり身に着けていくことを目指しています。
SGAパーソナルトレーナースクールの第7回目が終了し、あと僅かです。第3期については引き続き募集を行っております。見学・体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
