2020年3月2日(月)沖縄で開催されたフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会。フレックスクッションとは、相撲の股割りをヒントに開発された万能エクササイズ用クッション。ストレッチだけでなく、トレーニングでも使えます。そんなフレックスクッションの使い方を沢山学ぶことができる講習会の模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2020年3月2日(月)18:00～21:00
- 会場：レンタルスペース・シナジールーム中城・南上原 〒901-2424 沖縄県中頭郡中城村南上原1007・４F
- 講師：澤木一貴（フレックスクッションSCマスタートレーナー）、山下三輝（フレックスクッションSCマスタートレーナー）
講習会模様
▲講習会最初のエクササイズは四股踏み。準備運動にも効果的です。
エクササイズ紹介：ヒップアブダクション
▲おしりの横の部分にある筋肉（中臀筋）を鍛える種目。ヒップアップに効果的です。
エクササイズ紹介：クランチ
▲フレックスクッションを2つ使用することで通常のクランチよりも強度の高いクランチに。
▲その他沢山のエクササイズをご紹介させていただきました。ご参加いただき、ありがとうございました。
今後のセミナー情報
次回のフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会は2020年4月28日(火)に東京で開催です。
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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