2020年9月22日(火)にファンクショナルトレーニング ベーシックコースを開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。この講習会はトレーナーの方はもちろん、一般の方でも受講可能です。正しい身体の使い方を学びましょう。講習会模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2020年9月22日(火)10:00～19:00
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：澤木一貴／永島一平
講習会模様
▲この講習会はファンクショナルトレーニングの基礎を一日で学べる講習会となっています。
▲座学だけでなく、実技も盛りだくさん。頭と身体で動作を理解していきます。
エクササイズ紹介：ハムストリングスAIS
▲ハムストリングスが硬い方には特にオススメのストレッチ。
屋外
▲外で実技を行うことも！！写真ではミニバンドをつけておしりの活性化を目的にエクササイズをしています。
エクササイズ紹介：1L-1Hロウ
▲難しい姿勢で行うローイング。効果絶大です。
ご参加いただき、ありがとうございました。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
次回のファンクショナルトレーニングベーシックコースは沖縄で2020年10月3日(土)に開催です。
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2020年のファンクショナルトレーニングベーシックコースの日程は
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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