11月5日（土）に開催された『楽しみながら動ける身体を手に入れる！スポーツ競技別トレーニングバリエーション』ワークショップのストリーム配信です。本ワークショップでは、身体の動きを良くし、パフォーマンスを向上するためのトレーニングバリエーションをパーソナルトレーナーで元プロレスラーでもある澤 宗紀氏より学ぶことができます。楽しく動きながら行えるエクササイズのバリエーションが沢山ですので、パーソナルトレーニングやご自身のトレーニングに新しい刺激を与えるためのエクササイズを取り入れたい方におススメです。多くのエクササイズを動画で学びましょう。
概要
普段、フィットネスの現場では中々出会う事のない、世界の格闘技やスポーツ競技特有のウォーミングアップ種目やコンディショニングが多数存在します。それらは競技者向けではありますが、強度を落として工夫することで、誰にでも取り入れられるエクササイズのバリエーションとなるのです。こうしたエクササイズは、身体に新しい刺激と、運動パターンを体感する事ができます。それらの種目を実際に体験していただくワークショップです。
学べる内容
- プロレス 、格闘技で使われる身体操作
- アニマルフロー
- インドの伝統器具コシティでの肩のコンディショニング
- カポエラで使われる股関節ウォーミングアップ
- 野球、ゴルフで使われる胸椎回旋エクササイズ
- バレエで使われる足首ストレッチ
- キックボクシングを利用した体幹エクササイズ
- パンチ動作を使った腹筋運動 他
こんな方々におススメ
- エクササイズのバリエーションを増やしたい運動指導者
- 普段のトレーニングメニューと違う新しい身体への刺激を体感したい一般の方
- スポーツ競技の効果に活かしたいアマチュア競技者
配信日程
2022年11月12日（土）18:00～12月10日（土）18:00まで
【申し込み締め切り日】11月19日（土）
講師
澤 宗紀（さわむねのり）
《プロフィール》
1979年生まれ。2003年大学在学中プロレスデビュー。格闘探偵団バトラーツに所属し、DDT、ZERO1、イノキゲノム他 多数の興行に参戦。2011年後楽園ホールにて引退後、チンドン屋、通信、建築、警備等の一般企業へ就職。2017年から六本木「HILLS SPA」にてパーソナルトレーナーとして活動開始する。現在、上記施設と共に高円寺のパーソナルジム「フレンジ」でも活動中。都内ホテルの従業員向けトレーニングや企業への出張トレーニングも定期的に担当している。
受講費用
5,500円（税込）
