2022年12月4日(日)東京にて、股関節の動きに特化したファンクショナルトレーニングの、90分のワークショップを行いました。ご自身のトレーニングに、また運動指導者の方はご指導に活かせる内容となっております。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2022年12月4日(日) 16:15～17:45
- 会場：駒沢ウェルネスセンター
- 講師：澤木 一貴
セミナー模様
▲本ワークショップでは、股関節の機能…可動性・安定性・筋力・爆発力を高める多数のエクササイズをご紹介しました。
▲股関節のかんたんチェックから、モビリティおよびスタビリティの獲得のためのエクササイズ他ペアストレッチなど、股関節の機能を高めるテクニックを学びました！
▲ご参加ありがとうございました♪
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
