2020年5月26日(火)・6月2日(火)にNESTAファンクショナルアナトミースペシャリストがSAWAKI GYM早稲田本店にて開催されました。ファンクショナルアナトミーとは『機能解剖学』のことで、ストレングストレーニング（筋トレ）やストレッチ指導をするパーソナルトレーナーにとってなくてはならない知識の一つです。この講座は2日間で全身の骨、関節、筋肉の起始、停止、機能を学ぶことができ、すぐに現場で活用できる内容の講座となっております。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：Day1：5月26日（火）9:00～18:00、Day2：6月2日（火）9:00～18:00
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：澤木 一貴
講座の模様
～Day1～
僧帽筋上部ストレッチ
▲こちらは僧帽筋上部のストレッチの様子です。しっかり肩をホールドし、体重をかけて伸ばしています。
広背筋ストレッチ
▲こちらは広背筋のストレッチです。腕を真上にホールドし、背中の筋肉をしっかり伸ばします。
三角筋トレーニング
▲三角筋前部を鍛えるフロントレイズという種目です。肩の高さで1秒キープする意識で行いましょう。
～Day2～
デッドバグ
▲体幹を鍛える『デッドバグ』。体幹部を安定させながら手足を動かすことで安定性を高めます。
前脛骨筋
▲前脛骨筋はラテン語でTibialis Anterior Muscle。身体に書いてわかりやすく講義します。
▲ご参加ありがとうございました。
※この講座は感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー日程
この講座は骨や筋肉、関節に関わる機能解剖の知識はもちろん、トレーナーとして活躍するための効果的な情報発信の方法や、ビジネスについても詳しく学んでいきます。受講希望の方は下記からお申し込みください。
次回のNESTAファンクショナルアナトミースペシャリストは2020年6月13日、6月14日に沖縄で開催です。
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