2020年7月17日(金)に東京にて基礎から学ぶパートナーストレッチを開催いたしました。このセミナーは現役プロフットサル選手であり、様々な場で活躍している磯崎先生からパートナーストレッチのやり方を学べるセミナーとなっています。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2020年7月17日(金)10:00～18:30
- 会場：studio With The Heart 東京都文京区関口1-15-1 ミサオビルB1F
- 講師：磯崎 良太
セミナー模様
パートナーストレッチとは
▲パートナーストレッチとは他動的な力で行うストレッチ。パートナーにストレッチをしてもらうことで、自分でストレッチをするよりも筋肉が最大限に伸張され、効果が高まります。
下腿三頭筋のストレッチ
▲ふくらはぎのストレッチです。磯崎先生の指導の下、細かいポイントを確認します。
中殿筋のストレッチ①
▲中殿筋を伸ばすストレッチです。写真のように、腕をホールドし側屈を入れると伸び感がアップします。
中殿筋のストレッチ②
▲こちらも中殿筋のストレッチです。クライアントによってポジションを変えながらストレッチを行います。
※この講座は感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
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