2021年4月3日（土）に東京にて基礎から学ぶパートナーストレッチを開催いたしました。このセミナーは現役プロフットサル選手であり、様々な場で活躍している磯崎先生からパートナーストレッチのやり方を学べるセミナーとなっています。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2021年4月3日（土）12:00～20:30
- 会場：プライベートスタジオSAWAKI GYM
- 講師：磯崎良太
セミナーの模様
▲パートナーストレッチの効果や行う際のポイントを冒頭で学びます。パートナーストレッチの効果は関節の可動域を作ることや痛みの軽減、ポイントは解剖学を理解すること、タッチを意識するなど様々なものがあります。
パートナーストレッチ紹介：下腿三頭筋（ヒラメ筋）
▲足関節を背屈、股関節を屈曲させ、ヒラメ筋をストレッチします♪
パートナーストレッチ紹介：ハムストリングス（OLR）
▲股関節を外転屈曲させて行う、ハムストリングスのストレッチ。一気に伸ばすのではなく徐々に伸ばすようにしましょう。
▲メモをとりながら約8時間みっちり学んでいただきました。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
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