2021年6月26日(土)にファンクショナルトレーニング アドバンスコース（第4期）を名古屋で開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。この講習会はプライオメトリックス・ムーブメントスキル・回旋トレーニング・ペアトレーニングといった、パフォーマンスアップに効果的なトレーニングプログラムを1日で学べるコースです。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2021年6月26日(土)10:00～19:00
- 会場：松原コミュニティセンター
- 講師：澤木一貴
アドバンスコース模様
▲前半はファンクショナルトレーニングの運用方法やプログラムの作成の方法、パワーポジションの作り方などをご紹介させていただきました。
プライオメトリックス
▲プライオメトリックスとは素早くかつパワフルな運動 で神経、筋系を鍛えて、筋力×スピード=パワーを強化するトレーニングです 。この日は雨が降っていなかったので外で実施。注目を浴びていました♪
ムーブメントスキル
▲ムーブメントスキルを上げるためのトレーニング。バンドやラダーを使って身体を動かしました♪
回旋エクササイズ
▲バンドを使った回旋トレーニング。身体を安定させながら行うことが大切です！
ペアトレーニング
▲ファイヤーマンズキャリ―スクワット！パートナーを重りとして利用することで、器具がなくても効率よく鍛えることができます！
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
今後のファンクショナルトレーニングアドバンスコースの日程は
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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