SAWAKI GYM が提唱する「動ける身体作り」のメソッドを基に、最新のトレーニングツール「ダスブレット」を使用した特別レッスンを開催します。このレッスンでは、姿勢改善とヒップアップを中心に、日常生活で役立つ機能的な身体作りを目指します。「動ける身体作り」とは、見た目だけでなく、しなやかで強く、バランスの取れた身体を作ることを目的としたプログラムです。このメソッドとダスブレットの特性を組み合わせ […]
SAWAKI GYM が提唱する「動ける身体作り」のメソッドを基に、最新のトレーニングツール「ダスブレット」を使用した特別レッスンを開催します。このレッスンでは、姿勢改善とヒップアップを中心に、日常生活で役立つ機能的な身体作りを目指します。「動ける身体作り」とは、見た目だけでなく、しなやかで強く、バランスの取れた身体を作ることを目的としたプログラムです。このメソッドとダスブレットの特性を組み合わせ […]
運動指導者としてクライアントの身体を整え、最適なパフォーマンスを引き出すためのコンディショニング技術を学びます。身体の評価方法を基礎から習得し、呼吸法、徒手技術、運動を活用した多角的なアプローチを実践的に身につけることができます。初心者から経験者まで、運動指導の幅を広げたい方や、クライアントに合わせたプログラムを提供したい方に最適なセミナーです。現場ですぐに役立つ知識とスキルを効率的に学べる内容と […]
フレックスクッションを使用することで、身体が硬いクライアントでも骨盤を自然な姿勢に保ちながら、快適にエクササイズを行うことが可能になります。本講座では、フレックスクッションを活用したストレッチ、筋力トレーニング、骨盤調整エクササイズに加え、パートナーストレッチやペアトレーニングでの応用方法も解説します。 ◆日程：2025年2月10日（月）18:00～22：00◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX […]
産前産後の体に特化したトレーニングメソッドを学ぶ講座です。妊娠期・産後期における体の構造的変化やホルモンの影響を理解し、安全かつ効果的な運動指導法を習得します。実践を交えたカリキュラムにより、体調管理や個々の状況に応じたプログラムの提案が可能になります。講座終了後は、自信を持って産前産後のクライアントに寄り添えるトレーナーとして活躍できるようになります。 ◆日程：2025年3月30日（日）13：0 […]
このコースでは、動きのパフォーマンス向上を目指し、関節の可動性を高めるだけでなく、目的に応じたトレーニング選択とプログラム作成の方法を学びます。プライオメトリックス、ムーブメントスキル、回旋トレーニング、ペアトレーニングといった、パフォーマンスアップに効果的なトレーニングプログラムを1日で習得することができます。 ◆日程：2025年2月18日（火）・25日（火）18：30～22：00◆会場：サワキ […]
ファンクショナルトレーニングは、筋肉の増強だけでなく、動作の質の向上に焦点を当てたトレーニングです。これにより、日常生活やスポーツで必要な動作を効率的に行う土台を築くことができます。このコースでは、基礎理論からトレーニングの実践、プログラムの作成までを学習し、ファンクショナルトレーニングの基礎を1日で習得することを目指します。 ◆日程：2025年1月28日（火）・2月4日（火）18：30～22：0 […]
理学療法士の宮澤俊介氏による「メディカルトレーナーセミナー」を開催します！3月2日（日）は「姿勢と腰痛に対する評価と運動アプローチ」、3月9日（日）は「膝痛と肩痛に対する評価と運動アプローチ」をテーマにした内容です。1日だけの参加も可能ですので、ご都合に合わせてご参加いただけます。2つのセミナーをご受講いただきますと「SGA認定メディカルトレーナー」のディプロマを発行いたします！身体の痛みに対応で […]
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。 ●詳細・日程：2025年1月8日・15日・22日・2月5日・12日・19日（水）18：30～20：00・会場：サワキジム高田馬場ANNEX・ […]
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。 第6回は体幹トレーニングがテーマ。腹筋や背筋の基本的なエクササイズから、パフォーマンス向上に役立つ体幹トレーニングまで幅広くご紹介します。 […]
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。 第5回は脚のトレーニングがテーマ。スクワットやデッドリフトなどのBIG3から、ブルガリアンスクワットやヒップスラストといった人気種目まで、基 […]
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。 第4回は腕のトレーニングがテーマ。上腕二頭筋と上腕三頭筋を中心に、基本種目から応用バリエーションまでを詳しく解説します。 ◆日程：2025年 […]
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。第3回は肩のトレーニングがテーマ。肩のラインを形作る三角筋を中心に、ショルダープレスやサイドレイズなどの基礎種目から、ケーブルを使った応用バリエ […]
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。 第2回は背中のトレーニングがテーマ。逆三角形ラインを作る広背筋の構造を理解し、ラットプルダウンやロウイングの動作やテクニックを習得します。 ◆ […]
膝や肩の痛みは、クライアントの生活の質を低下させるだけでなく、トレーニングの効果を妨げる重要な課題です。本セミナーでは、膝や肩の痛みの根本原因を明らかにするための評価方法を詳しく学習します。さらに、クライアントの状態に応じた適切な運動アプローチを提案するための実践的なスキルを習得します。 ◆日程：2025年3月9日（日）9：00～17：00◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX アクセス◆講師：宮澤 […]