股関節は全方向に動く臼状関節ですが、硬さが偏るとその機能が低下し、腰痛や膝痛を引き起こす可能性があります。このワークショップでは、股関節の可動性、安定性、筋力、爆発力を高める多数のエクササイズを紹介します。参加者の方々は自身のトレーニングに、また運動指導者の方はご指導に活かせる内容にまとめていますので、ぜひご活用ください。※撮影可能
◆日程：2024年8月4日（土）16：15～17：45
◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX アクセス
◆講師：澤木 一貴（株式会社SAWAKI GYM代表）
◆受講費用：11,000円（税込）＊同日開催の股関節に痛みを抱える人へのトレーニング構築のための評価と改善法と同時申し込みで1回5,500円（税込）割引！セット申し込みはこちら
◆定員：10名
内容
- 股関節かんたんチェック法
- プッシュ／ヒンジ／両側性／片側性
- モビリティ及びスタビリティの獲得
- 筋力及び爆発的エクササイズの実際
本セミナー受講メリット
- 股関節の可動性、安定性、筋力、爆発力を高める多数のエクササイズを習得できる。
- パフォーマンスアップを目標としたトレーニングの提供ができるようになる。
- 腰痛や膝痛を予防するためのトレーニング方法を習得できる
受講レベルと対象
難易度・専門性：初～中級
講師紹介
澤木一貴 Kazutaka Sawaki
SAWAKI GYM 代表取締役
パーソナルトレーナー
1991年よりトレーナー活動をスタート。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。出版書籍は16冊、監修雑誌は300冊以上。テレビ出演多数。
