【リアル講座】東京11/17(日)下半身トレーニングのためのコンディショニング講座~適切なフォームとエラーパターン解消のためのコンディショニング~

スクワット、デッドリフト、ランジなどの下半身トレーニングに必要なコンディショニング方法を学習します。下半身のトレーニングは、エラー動作が怪我につながることが多いため、正しいフォームを習得することが非常に重要です。しかし、関節の可動域や誤った動きのパターンが影響し、フォームの改善が難しい場合があります。例えば、ニーイントゥアウトが発生している際に「膝を外に向けて」と指導することがありますが、単にフォームを意識するだけでは解決しません。このセミナーでは、フォームのエラーパターンが生じる原因を明らかにし、それに対する効果的なコンディショニング方法を習得します。

◆日程:2024年11月17日(日)18:00~21:00
◆会場:サワキジム高田馬場ANNEX アクセス
◆講師:倉持 江弥(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
◆受講費用:22,500円(税込)
※後日配信のオンライン講座あり!こちら
※12月15日(日)上半身トレーニングのコンディショニング講座とセット割引有!こちら
◆定員:10名

※お申し込みは℡・メールでも承ります。℡:03-6265-9656 mail:event@sawakigym.com
※セミナーのキャンセルポリシー

本セミナーの内容

  • スクワット、デッドリフト、ランジ、サイドランジ、カーフレイズの適切なフォーム
  • 目的に合わせたフォームの違い
  • 性別や骨格による違い
  • 動作のエラーパターン
  • それぞれの関節を緩めるアプローチ
  • 使えていない筋肉を使えるようにするアクティベーションアプローチ

本セミナー受講メリット

  • 下半身トレーニングに関する最新のコンディショニング方法やエラー動作を理解することで、専門的な指導力を高めることができます。
  • エラー動作や怪我のリスクを把握することで、クライアントに対してより安全で効果的なトレーニングを提供できるようになります。
  • 知識と技術の向上により、クライアントのトレーニング成果を最大化し、信頼関係を深めることができます。

受講レベルと対象


難易度・専門性:初~中級

講師紹介

倉持江弥 Koya Kuramochi

SGA講師倉持江弥

コンディショニングスペシャリスト

2003年と2004年にアメリカのプロフットボールチームにアシスタントトレーナーとして帯同。その後、日本では大学・社会人のアメフトチームのトレーニングコーチのほか、パーソナルトレーナーとしてプロのアスリートから小学生、80代まで幅広くトレーニング指導をする。2011年6月、東京都府中市にストレッチ&コンディショニングめんてなをオープン。スポーツの現場で使われるコンディショニング方法を元に、ケガなくスポーツを続けられる体作りを指導している。また、トレーナーを対象としたバイオメカニクスセミナーやスキンストレッチセミナーで育成に力を入れている。

役職/資格

富士アスレチック&ビジネス専門学校アスレチックトレーナー学科卒業
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科バイオメカニクス専攻修了
スキンストレッチ®︎スペシャリスト
専門競技:アメフト、野球

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