スクワット、デッドリフト、ランジなどの下半身トレーニングに必要なコンディショニング方法を学習します。下半身のトレーニングは、エラー動作が怪我につながることが多いため、正しいフォームを習得することが非常に重要です。しかし、関節の可動域や誤った動きのパターンが影響し、フォームの改善が難しい場合があります。例えば、ニーイントゥアウトが発生している際に「膝を外に向けて」と指導することがありますが、単にフォームを意識するだけでは解決しません。このセミナーでは、フォームのエラーパターンが生じる原因を明らかにし、それに対する効果的なコンディショニング方法を習得します。
◆日程：2024年11月17日（日）18：00～21：00
◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX アクセス
◆講師：倉持 江弥（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
◆受講費用：22,500円（税込）
※後日配信のオンライン講座あり！こちら
※12月15日（日）上半身トレーニングのコンディショニング講座とセット割引有！こちら
◆定員：10名
※お申し込みは℡・メールでも承ります。℡：03-6265-9656 mail：event@sawakigym.com
※セミナーのキャンセルポリシー
本セミナーの内容
- スクワット、デッドリフト、ランジ、サイドランジ、カーフレイズの適切なフォーム
- 目的に合わせたフォームの違い
- 性別や骨格による違い
- 動作のエラーパターン
- それぞれの関節を緩めるアプローチ
- 使えていない筋肉を使えるようにするアクティベーションアプローチ
本セミナー受講メリット
- 下半身トレーニングに関する最新のコンディショニング方法やエラー動作を理解することで、専門的な指導力を高めることができます。
- エラー動作や怪我のリスクを把握することで、クライアントに対してより安全で効果的なトレーニングを提供できるようになります。
- 知識と技術の向上により、クライアントのトレーニング成果を最大化し、信頼関係を深めることができます。
受講レベルと対象
難易度・専門性：初～中級
講師紹介
倉持江弥 Koya Kuramochi
コンディショニングスペシャリスト
2003年と2004年にアメリカのプロフットボールチームにアシスタントトレーナーとして帯同。その後、日本では大学・社会人のアメフトチームのトレーニングコーチのほか、パーソナルトレーナーとしてプロのアスリートから小学生、80代まで幅広くトレーニング指導をする。2011年6月、東京都府中市にストレッチ＆コンディショニングめんてなをオープン。スポーツの現場で使われるコンディショニング方法を元に、ケガなくスポーツを続けられる体作りを指導している。また、トレーナーを対象としたバイオメカニクスセミナーやスキンストレッチセミナーで育成に力を入れている。
役職/資格
富士アスレチック＆ビジネス専門学校アスレチックトレーナー学科卒業
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科バイオメカニクス専攻修了
スキンストレッチ®︎スペシャリスト
専門競技：アメフト、野球
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