TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。第1回は胸のトレーニングがテーマ。大胸筋の構造を理解し、ベンチプレスやインクラインベンチプレス、ダンベルフライなどの基礎をしっかり学びましょう … 続きを読む 【リアル限定講座】東京1/8（水）TARZAN監修トレーナー直伝！初心者のための筋トレ入門 第1回：胸のトレーニング