【リアル限定講座】東京2/5(水)TARZAN監修トレーナー直伝!初心者のための筋トレ入門 第4回 腕のトレーニング

TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導!筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。

第4回は腕のトレーニングがテーマ。上腕二頭筋と上腕三頭筋を中心に、基本種目から応用バリエーションまでを詳しく解説します。



◆日程:2025年2月5日(水)18:30~20:00
◆会場:サワキジム高田馬場ANNEX アクセス
◆講師:澤木 一貴(SAWAKI GYM代表/TARZAN監修トレーナー)
◆受講費用:5,500円(税込)/全6回セット…26,400円(税込)※1回あたり1,100円お得になります!お申し込みはこちら
◆定員:6名
*12月31日までのお申し込みで早割適用!6回で19,800円、1回あたり3300円でご受講いただけます。

※お申し込みは℡・メールでも承ります。℡:03-6265-9656 mail:event@sawakigym.com
※セミナーのキャンセルポリシー

セミナーの内容

  • 上腕二頭筋・上腕三頭筋について
  • バーベルを使った上腕二頭筋・上腕三頭筋のトレーニング種目
  • ダンベルを使った上腕二頭筋・上腕三頭筋のトレーニング種目
  • ケーブルを使った上腕二頭筋・上腕三頭筋のトレーニング種目

本セミナー受講メリット

  • フリーウエイトのトレーニングを細かいポイントから理解できる
  • 正しい筋トレのフォームを習得できる
  • 鍛える筋肉の構造も解説されるので、理論に基づいたエクササイズの動きを理解できる


他開催回のご案内

受講レベルと対象

難易度・専門性:初級

講師紹介


澤木一貴 Kazutaka Sawaki


SAWAKI GYM 代表取締役
パーソナルトレーナー

1991年よりトレーナー活動をスタート。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。出版書籍は16冊、監修雑誌は300冊以上。テレビ出演多数。

※お申し込みは℡・メールでも承ります。℡:03-6265-9656 mail:event@sawakigym.com
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