TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。
第5回は脚のトレーニングがテーマ。スクワットやデッドリフトなどのBIG3から、ブルガリアンスクワットやヒップスラストといった人気種目まで、基礎と応用を解説します。
◆日程：2025年2月12日（水）18：30～20：00
◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX アクセス
◆講師：澤木 一貴（SAWAKI GYM代表／TARZAN監修トレーナー）
◆受講費用：5,500円（税込）／全6回セット…26,400円（税込）※1回あたり1,100円お得になります！お申し込みはこちら
◆定員：6名
＊12月31日までのお申し込みで早割適用！6回19,800円、1回あたり3300円でご受講いただけます。
※お申し込みは℡・メールでも承ります。℡：03-6265-9656 mail：event@sawakigym.com
※セミナーのキャンセルポリシー
セミナーの内容
- 下半身の筋肉について
- バーベルを使った下半身のトレーニング種目
- ダンベルを使った下半身のトレーニング種目
- ケーブルを使った下半身のトレーニング種目
本セミナー受講メリット
- フリーウエイトのトレーニングを細かいポイントから理解できる
- 正しい筋トレのフォームを習得できる
- 鍛える筋肉の構造も解説されるので、理論に基づいたエクササイズの動きを理解できる
他開催回のご案内
受講レベルと対象
難易度・専門性：初級
講師紹介
澤木一貴 Kazutaka Sawaki
SAWAKI GYM 代表取締役
パーソナルトレーナー
1991年よりトレーナー活動をスタート。静岡県の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。出版書籍は16冊、監修雑誌は300冊以上。テレビ出演多数。
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