8月25日(火)にSAWAKI GYM早稲田本店で行われたフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会の模様です。この講習会ではフレックスクッションの基本の使い方、また応用の使い方を学ぶことができます。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2020年8月25日(火)14：00～17：00
- 会場：パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM
- 講師：澤木一貴（フレックスクッションSCマスタートレーナー）、山下三輝（フレックスクッションSCマスタートレーナー）
講習会模様
▲フレックスクッションは相撲の股割りをヒントに開発された万能エクササイズクッションです。講習会恒例の四股からスタート！！
▲一緒に動作を確認しながら行い、クッションの使い方を覚えていきました。
フレックスクッションを使ったエクササイズ紹介
サイドレッグリフト
足を上げ『中殿筋』を鍛える種目。フレックスクッションを使うことで上肢を安定させ、効果的に中殿筋を鍛えることができる。
ラットプルダウン
広背筋を鍛える種目。フレックスクッションを使うことで胸が張り、背中に効果的に刺激を与えることができる。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
次回のフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会は11月1日(日)名古屋開催です。
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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