2020年11月10日(火)に開催されたBFRベーシック資格取得講座の模様です。この講座ではBFRトレーニングを安全で効果的に行うために必要な知識や理論、トレーニングテクニックを学んでいきます。講習の模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2020年11月10日(火)14：00～18：00
- 会場：パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM
- 講師：澤木 一貴（BFRトレーナープロ）
セミナーの模様
▲BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法。安全・効果的にBFRトレーニングを行えるようにするために正しい巻き方をお教えいたします。
▲実際に追い込む様子。高レップで行うためきついですが、効果も非常に高いです。
今後の講座予定
今後のSAWAKI GYM ACADEMYでのBFRベーシック資格取得講座開催スケジュールは
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