新年一発目、2021年1月5日(火)にファンクショナルトレーニング ベーシックコースを開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。この講習会はトレーナーの方はもちろん、一般の方でも受講可能です。正しい身体の使い方を学びましょう。講習会模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2021年1月5日(火)10:00～19:00
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：澤木一貴／永島一平
講習会模様
▲この講習会はファンクショナルトレーニングの基礎を一日で学べる講習会となっています。
▲座学だけでなく、実技も盛りだくさんの講習会です。頭だけでなく、実際に身体を動かして学んでいきます。
エクササイズ紹介：MBリーチバック
▲MB（ミニバンド）を使ったトレーニング。ミニバンドを使うことで臀部を効率よく鍛えることができます。
エクササイズ紹介：1L-1Hロウ
▲片足、片手で行うローイング。バランスをとりながらダンベル（ケトルベル）を引かなければならないため大変難しい。上級者向けのエクササイズ。
ご参加いただき、ありがとうございました。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
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