2021年1月19日(火)、26日(火)にNESTAファンクショナルアナトミースペシャリストがSAWAKI GYM早稲田本店で開催されました。ファンクショナルアナトミーとは『機能解剖学』のことで、ストレングストレーニング（筋トレ）やストレッチ指導をするパーソナルトレーナーにとってなくてはならない知識の一つです。この講座は2日間で全身の骨、関節、筋肉の起始、停止、機能を学ぶことができ、すぐに現場で活用できる内容の講座となっております。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：Day1：1月19日(火)9:00～18:00、Day2：1月26日(火)9:00～18:00
- 会場：SAWAKI GYM 早稲田本店
- 講師：澤木 一貴
講座の模様
～Day1～
▲人体の骨格は206個の骨から成り立っています。206子の骨といっても58種類しかありません。この講座では206個の骨を簡単に覚える裏技をみなさまにご紹介いたします。
▲バンドを使ったトレーニングも数多くご紹介させていただきました。バンドがあればなんでもできる。オススメです♪
▲ベーシックな筋トレも実施。機能解剖学を理解し、行うことでよりレベルの高いトレーニングを行うことができるようになります。
～Day2～
▲二日目は下肢の機能解剖学について学んでいきます。
▲股関節を屈曲させることで大腿直筋や腸腰筋が収縮し、ハムストリングスが弛緩するため、ハムストリングスが硬い人は運動前に行うようにすると動きの質が上がるでしょう。
▲機能解剖学を学べばパートナーストレッチも効率よく行うことができるようになります。
ご参加ありがとうございました。
※この講座は感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー日程
この講座は骨や筋肉、関節に関わる機能解剖の知識はもちろん、トレーナーとして活躍するための効果的な情報発信の方法や、ビジネスについても詳しく学んでいきます。受講希望の方は下記からお申し込みください。
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