2021年2月26日(金)京都で開催されたフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会。フレックスクッションとは、相撲の股割りをヒントに開発された万能エクササイズ用クッション。ストレッチだけでなく、トレーニングでも使えます。そんなフレックスクッションの使い方を沢山学ぶことができる講習会の模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2021年2月26日（金）13:30～16:30
- 会場：京都テルサ 第4会議室
- 講師：澤木一貴（フレックスクッションSCマスタートレーナー）、山下三輝（フレックスクッションSCマスタートレーナー）
講習会模様
▲講習会の最初は恒例の四股踏みからスタート！フレックスクッションは相撲の股割りをヒントに開発された万能エクササイズクッションです♪
▲一緒に動作を確認しながら行い、フレックスクッションの使い方を覚えていきました。
▲フレックスクッションを2つ使うとよりレベルの高いストレッチや筋トレも行えます♪
エクササイズ紹介：サイドレッグリフト
▲足を上げ『中殿筋』を鍛える種目。フレックスクッションを使うことで上肢を安定させ、効果的に中殿筋を鍛えることができる。
セミナーにご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
次回のフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会は東京にて4月20日(火)に開催です。みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
→コチラをご覧ください。
