2021年4月17日（土）なぜ呼吸のトレーニングが大切なのか？～呼吸の仕組みと改善のためのエクササイズ～を開催いたしました。このセミナーでは”呼吸”の仕組みを理解し、”呼吸”の改善のためのアプローチ法などを荻島先生から教えていただきました。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2021年4月17日（土）18:00～20:00
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：荻島 悠平（理学療法士）
セミナー模様
座学
▲効率の良い呼吸や呼吸の種類、鼻呼吸の必要性などを学んでいきました。
実技
脊柱の可動性向上エクササイズ
▲首を丸めたまま骨盤の前後傾を行い、脊柱の可動性を向上させていきます。
▲腰痛予防に最適なエクササイズもご紹介いただきました。1カ月継続すると腰痛が治るようです♪継続は力なり！
ストリーム配信
4月24日(土)にストリーム配信を行います。この機会に是非ご視聴くださいませ♪
→詳細はコチラをご覧ください。
今後のセミナー情報
SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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