2021年4月～NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）完全協力のもと、コロナ禍でも、どんな状況でも生き残っていける、パーソナルトレーナーの養成スクールがスタートいたしました。85時間を使って、科学的根拠に基づいた基礎知識はもちろん、優れたコミュニケーションスキルの習得や、プログラム作成と徹底した指導力向上訓練により、即戦力を身につけたパーソナルトレーナーを養成します。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2021年4月20日(火)10:00～18:00
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：澤木一貴／永島一平
養成スクール模様
DAY3
▲スクワットはキングオブ・エクササイズと言われており、下半身の代表的な種目です。実際に補助に入っていただき、補助のテクニックを学びながら行いました。
▲ベンチプレスは上半身の代表的な種目で人気の高いトレーニングです。誤った方法で行ってしまうと肩を怪我してしまう危険性もあるので、正しいフォームを学んでいただきました。
▲複合関節運動は複数の関節が同時に動く運動、単関節運動は１つの関節が動く運動です。使われる筋肉の量も違うので、運動指導を行う際はこのようなことも知っておかなければいけません。
▲パートナーストレッチのやり方もご紹介。パートナーストレッチも行えるとトレーナーとしてレベルがより上がります。全身のストレッチが行えるようにしましょう。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のスケジュール
次回の養成スクールは4月27日(火)機能解剖学２ レジスタンストレーニング理論／ダイナミックストレッチ実践となっております。
→その後のスケジュールはコチラをご覧ください。
今後のセミナー情報
SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
→コチラをご覧ください。
