2021年4月20日(火)にSAWAKI GYM早稲田本店で行われたフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会の模様です。この講習会ではフレックスクッションの基本の使い方、また応用の使い方を学ぶことができます。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2021年4月20日(火)18：00～21：00
- 会場：パーソナルトレーニングスタジオSAWAKI GYM
- 講師：澤木一貴（フレックスクッションSCマスタートレーナー）、山下三輝（フレックスクッションSCマスタートレーナー）
講習会模様
▲フレックスクッションは相撲の股割りをヒントに開発された万能エクササイズクッションです。3時間で使い方をマスターしていきます。
フレックスクッションを使ったエクササイズ紹介
FCクランチ
腹直筋（お腹）を鍛える種目。フレックスクッションを2つ使うことで胸椎の伸展も効率よく行うことができるようになり、より効果的な腹筋トレーニングができるようになります。
FCレッグエクステンション
大腿四頭筋（前もも）を鍛える種目。前ももを伸ばすことで鍛えることができます。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
次回のフレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会は2021年5月15日(土)に沖縄にて開催です。
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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