2021年9月5日（日）にファンクショナルトレーニング アドバンスコース（第5期）を開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。この講習会はプライオメトリックス・ムーブメントスキル・回旋トレーニング・ペアトレーニングといった、パフォーマンスアップに効果的なトレーニングプログラムを1日で学べるコースです。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2021年9月5日（日）9:00～18:00
- 会場：スタジオルーズフィット
- 講師：澤木一貴
アドバンスコース模様
パワーポジション
▲パワーポジションは「もっとも力が出やすい構え」で動きやすい準備姿勢の事をいいます。 スポーツの場合、その競技特性によってスタンスやしゃがむ深さが変わります。フィットネスや日常生活のパフォーマンスアップを望むなら腰幅で姿勢を作るとよいでしょう。
ムーブメントスキル
▲ムーブメントスキルを上げるためのラダーを使用したトレーニング。ラダートレーニングはコーディネーション能力を向上するためのトレーニングに用いられます。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
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SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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