2022年3月19日(土)に大阪にて基礎から学ぶパートナーストレッチを開催いたしました。このセミナーは現役プロフットサル選手であり、様々な場で活躍している磯崎先生からパートナーストレッチの方法を学べるセミナーとなっています。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2022年3月19日(土)9:30～17:30
- 会場：SAVAGE DANCE STUDIO 淀屋橋店
- 講師：磯崎良太
セミナーの模様
▲パートナーストレッチの効果や行う際のポイントを冒頭で学びます。パートナーストレッチの効果は関節の可動域を作ることや痛みの軽減、ポイントは解剖学を正しく理解すること、施術の際タッチを意識するなど様々なものがあります。
▲ハムストリングスのパートナーストレッチ。トレーナーの立ち位置や、固定する手の位置など１つ１つ確認しながら行います。
パートナーストレッチ紹介：大殿筋
▲大殿筋のパートナーストレッチ。同じ筋肉のストレッチでも様々なバリエーションがあります。
パートナーストレッチ紹介：腸腰筋（ヒップエクステンション）
▲横臥位で股関節を伸展させて、前もも（腸腰筋・大腿直筋）を伸ばすストレッチです。クライアントに反対の膝を抱えてもらうことでストレッチがより強くかかります。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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