2022年7月12日(火)にファンクショナルトレーニング アドバンスコース（第9期）を開催いたしました。ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。この講習会はプライオメトリックス・ムーブメントスキル・回旋トレーニング・ペアトレーニングといった、パフォーマンスアップに効果的なトレーニングプログラムを1日で学べるコースです。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2022年7月12日(火)9:00～17:00
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：永島一平
アドバンスコース模様
プライオメトリックス
▲この日は天気に恵まれ快晴♪外で身体を動かしました。プライオメトリックスとは素早くかつパワフルな運動 で神経、筋系を鍛えて、筋力×スピード=パワーを強化するトレーニングです 。
ムーブメントスキル
▲ムーブメントスキルを上げるためのトレーニング。直進や横方向、方向転換などのスキルを高めていきます。
▲他にもジャンプ動作や片足着地などの動作を行い、神経―筋系を鍛えて、筋力×スピード＝パワーを強化していきました！ご参加いただきありがとうございました。
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
今後のセミナー情報
SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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