2022年10月4日(火)に開催された基礎から学ぶウェイトトレーニングの模様です。このセミナーでは各種目のトレーニング方法はもちろん、ダンベルやバーベルの持ち方や正しい呼吸の仕方、ジムでのマナーといったベーシックな部分から、正しい筋トレ法とその指導法をご案内いたします。その模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2022年10月4日(火) 10:00～17:30
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：永島 一平
セミナー模様
▲器具の使い方や正しいフォーム、種目のバリエーションなど様々な基本を、実践しながら学びます。
▲バーベルやダンベルを用いたフリーウェイトの種目も、1人で行えるようになります。まずは正しいフォームをしっかり反復しましょう。
▲また自体重を使った懸垂、腹筋などその他沢山の種目を実践しました！ご受講いただきありがとうございました♪
※このセミナーは感染拡大防止対策として「手洗い」、「消毒」、「換気」を徹底し実施しています。
テキスト紹介
▲全身のウェイトトレーニングを分かりやすくまとめました。筋トレ初心者の方はもちろん、筋トレ上級者の方も意外と知らないような情報を得られるセミナーなので是非一度ご参加くださいませ。
今後のスケジュール
このセミナーは、運動指導者でなくても受講できますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ。
次回の基礎から学ぶウェイトトレーニングは12月に東京で開催いたします。詳細は下記をクリック！
SAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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