2022年6月26日（日）にコンディショニングのスペシャリスト、倉持 江弥氏によるコンディショニングセミナーの最新シリーズ第3弾として『下半身のトレーニング効果を高めるコンディショニング』セミナーを開催いたしました。股関節や膝関節に起きる痛みの原因や、足首へのアプローチ方法など沢山のテクニックを教えていただきました。セミナーの模様をご覧ください。
レポート
- 日時：2022年6月26日(日)18:00～20:00
- 会場：SAWAKI GYM早稲田本店
- 講師：倉持 江弥（くらもちこうや）
セミナー模様
▲前半は座学です。基本的な解剖学の知識や、正しく体を使うためのポイントを学びました。
▲股関節や足首のROMをあげるためのアプローチを学びました。トレーニング前のコンディショニングによって、トレーニング効果も高くなります。
▲正しい軸の作り方や、足裏でしっかり地面をとらえて押す感覚をトレーニングしました。重心をコントロールし、正しいトレーニング効果を得ましょう！
ストリーム配信
本セミナーは7月3日（日）にストリーム配信されます。参加できなかった方も動画でご視聴くださいませ。
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また今後のSAWAKI GYM ACADEMYセミナー日程は
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