「ピン＆ストレッチ」は、パートナーストレッチに取り入れて、緊張した筋肉の緩和や可動域の改善を促す効果的なテクニックです。この方法を使用することで、特定の筋肉に的確にアプローチできます。この講座では、ピン＆ストレッチのテクニックを動画を通じて学習し、習得することができます。
◆費用：11,250円（税込）
＊購入すると視聴URLが付いたPDFのセミナー資料をダウンロードできます。
＊動画は見放題です。
※お申し込みは℡・メールでも承ります。℡：03-6265-9656 mail：event@sawakigym.com
※セミナーのキャンセルポリシー
講座の概要
パートナーストレッチだけではなかなか筋肉が緩まない時に用いるとピンポイントで狙った筋肉を伸ばせるのがピン＆ストレッチテクニックです。
筋肉や組織の特定の部位を指や手で押さえたりして固定します（ピン）。そして、その部位を固定したまま、隣接する関節を動かすことで、組織や筋肉のストレッチを促します（ストレッチ）。
特に緊張してしまってなかなか伸ばすことができない筋、筋自体が小さくて上手く伸ばせない時にこのテクニックを用いると効果的です。
本講座ではピン＆ストレッチテクニックを学習し、習得することを目標としていきます。
本講座の受講メリット
- パートナーストレッチで特定の筋を狙ったアプローチができるようになります。
- 適切な筋の抑え方や伸ばし方を習得し、パートナーストレッチのスキルアップになります。
- ピン＆ストレッチの原理を理解し、自身のスキルとして活用できるようになります。
受講レベルと対象
運動指導者向け：パートナーストレッチを実践したことがある方向けです。
難易度・専門性：中～上級
- パートナーストレッチを実施しているけどなかなか満足してもらえない方
- パートナーストレッチの次の一手を知りたい方
- 狙った筋肉をピンポイントで狙いたい方
- 興味のある方
講師紹介
倉持江弥 Koya Kuramochi
コンディショニングスペシャリスト
2003年と2004年にアメリカのプロフットボールチームにアシスタントトレーナーとして帯同。その後、日本では大学・社会人のアメフトチームのトレーニングコーチのほか、パーソナルトレーナーとしてプロのアスリートから小学生、80代まで幅広くトレーニング指導をする。2011年6月、東京都府中市にストレッチ＆コンディショニングめんてなをオープン。スポーツの現場で使われるコンディショニング方法を元に、ケガなくスポーツを続けられる体作りを指導している。また、トレーナーを対象としたバイオメカニクスセミナーやスキンストレッチセミナーで育成に力を入れている。
役職/資格
富士アスレチック＆ビジネス専門学校アスレチックトレーナー学科卒業
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科バイオメカニクス専攻修了
スキンストレッチ®︎スペシャリスト
専門競技：アメフト、野球
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