【アーカイブ配信】～3/31 最新「筋腸相関」入門セミナー
筋肉と腸の相互関係を示す「筋腸相関」は、筋肉の状態が腸内環境に影響し、腸内環境が筋肉の健康やパフォーマンスを左右するという概念です。本アーカイブ配信では、最新の研究結果や改善法を、アサヒグループジャパン株式会社の澤田大輔氏が分かりやすく解説します。 ◆視聴期限：2025年3月31日（月）迄◆講師：澤田大輔（アサヒグループジャパン株式会社） ◆ナビゲーター：澤木一貴（株式会社SAWAKI GYM）◆ […]
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澤木一貴
【リアル限定講座】東京1/22（水）TARZAN監修トレーナー直伝！初心者のための筋トレ入門 第3回 肩のトレーニング
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。第3回は肩のトレーニングがテーマ。肩のラインを形作る三角筋を中心に、ショルダープレスやサイドレイズなどの基礎種目から、ケーブルを使った応用バリエ […]
【リアル限定講座】東京2/5（水）TARZAN監修トレーナー直伝！初心者のための筋トレ入門 第4回 腕のトレーニング
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。 第4回は腕のトレーニングがテーマ。上腕二頭筋と上腕三頭筋を中心に、基本種目から応用バリエーションまでを詳しく解説します。 ◆日程：2025年 […]
【リアル限定開催】東京2/10（月）フレックスクッション・ストレッチ＆コンディショニング講習会 4HOUR
フレックスクッションを使用することで、身体が硬いクライアントでも骨盤を自然な姿勢に保ちながら、快適にエクササイズを行うことが可能になります。本講座では、フレックスクッションを活用したストレッチ、筋力トレーニング、骨盤調整エクササイズに加え、パートナーストレッチやペアトレーニングでの応用方法も解説します。 ◆日程：2025年2月10日（月）18:00～22：00◆会場：サワキジム高田馬場ANNEX […]
【リアル限定講座】東京2/11（火）ファンクショナルトレーニングベーシックコース
ファンクショナルトレーニングは、筋肉の増強だけでなく、動作の質の向上に焦点を当てたトレーニングです。これにより、日常生活やスポーツで必要な動作を効率的に行う土台を築くことができます。このコースでは、基礎理論からトレーニングの実践、プログラムの作成までを学習し、ファンクショナルトレーニングの基礎を1日で習得することを目指します。 ◆日程：2025年2月11日（火）10：00～17：00◆会場：サワキ […]
【リアル限定講座】東京2/12（水）TARZAN監修トレーナー直伝！初心者のための筋トレ入門 第5回 脚のトレーニング
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。 第5回は脚のトレーニングがテーマ。スクワットやデッドリフトなどのBIG3から、ブルガリアンスクワットやヒップスラストといった人気種目まで、基 […]
【リアル限定講座】東京2/19（水）TARZAN監修トレーナー直伝！初心者のための筋トレ入門 第6回 体幹のトレーニング
TARZAN監修トレーナー澤木一貴が直接指導！筋トレ初心者や方法が分からない方に最適な全6回セミナーです。フリーウエイト種目を中心に、各部位の代表的なエクササイズを学び、効果的なトレーニング方法やターゲット筋肉を理解しながら、理論に基づく動きを習得できます。 第6回は体幹トレーニングがテーマ。腹筋や背筋の基本的なエクササイズから、パフォーマンス向上に役立つ体幹トレーニングまで幅広くご紹介します。 […]
【リアル限定講座】東京3/29（土） 開発者牧先生によるウェーブストレッチリング活用法forパーソナルトレーナー・インストラクター
パーソナルトレーニングにおける「ウェーブストレッチリング」の多彩な活用法を学べる特別セミナーを開催します。今回は、リング開発者の牧直弘氏を講師に迎え、 最新の薬指から全身に連動する「ガォ体操」を取り入れた①連動性のあるウォーミングアップ、②他のギアでは出来ない筋膜リリース、③トレーニングアイテムとしての応用編としての まで、実践的なアプローチを徹底解説します。初心者からプロトレーナーまで役立つ内容 […]
【オンライン講座】第5回 膝～足関節 機能解剖学入門【2023年度版】
この講座では、膝関節や足関節の構造と機能を理解し、靱帯損傷や捻挫といった障害の予防、筋力強化の観点から、運動指導に使えるコンディショニングエクササイズやパートナーストレッチ法を学習していきます。 ◆費用：7,500円（税込）＊1本あたり6,500円になる5回セットの購入はこちら＊購入すると視聴URLが付いたPDFのセミナー資料をダウンロードできます。＊動画は見放題です。 ※お申し込みは℡・メールで […]
【オンライン講座】第4回 骨盤と股関節 機能解剖学入門【2023年度版】
この講座では、骨盤と股関節の構造と機能を理解し、姿勢の改善やジャンプ、スプリント、方向転換などのスポーツ動作のパフォーマンスアップに役立つトレーニングとストレッチを学習していきます。 ◆費用：7,500円（税込）＊1本あたり6,500円になる5回セットの購入はこちら＊購入すると視聴URLが付いたPDFのセミナー資料をダウンロードできます。＊動画は見放題です。 ※お申し込みは℡・メールでも承ります。 […]
【SGAマイクロラーニング】スキマでマナブ運動生理学【Season2】
パーソナルトレーナー澤木一貴監修！いつでもどこでもスタートできる、健康のためのプチ講座「SGAマイクロラーニング」。スキマでマナブ運動生理学のseason2販売がスタートしました！ マイクロラーニングとは？ 通勤通学のスキマ時間に、家事の合間のお暇なときに、ランチを待ってるレストランでも ■約10分の動画と■わかりやすいPDFテキストで■スマホひとつでどこでも手軽に学習可能なプチオンライン講座です […]
【1話無料-SGAマイクロラーニング】スキマでマナブ運動生理学【Season1】
トレーニングや筋肉増量、姿勢改善や体重管理、成人病予防などのために「知って」おきたい豆知識を■約10分の動画 と■わかりやすいPDFテキスト でスマホひとつでどこでも手軽に学習可能なプチオンライン講座をサワキジムアカデミーストアにて定期的にシリーズ販売いたします。 SGAマイクロラーニングって？ パーソナルトレーナー澤木一貴監修！ いつでもどこでもスタートできる、健康のためのプチ講座それが 「SG […]
【オンライン講座】第3回 肘～手関節 機能解剖学入門【2023年度版】
肘から手関節にかけての骨、関節、筋肉について、その起始、停止、そして機能について学ぶことができます。上腕二頭筋や上腕三頭筋など、一般的な部位に対するウエイトトレーニングやストレッチについて、解剖学的な観点から説明いたします。 ◆配信ソフト：Vimeo◆視聴期間：最低1年間の視聴保証付き ＊視聴期間内でしたら何度でもご視聴いただけます。◆受講費用：7,500円（税込）＊オンライン講座5回セット・・・ […]
【オンライン講座】第2回 肩甲骨～肩関節 機能解剖学入門【2023年度版】
2023年8月5日（土）に開催された「筋トレとストレッチに即応用できる機能解剖学入門（第2回 肩甲骨～肩関節編）セミナー」のオンライン講座です。このセミナーでは、肩甲骨から肩関節にかけての骨、関節、筋肉の起始や停止、そして機能についての動画学習が行えます。機能解剖学を基礎から学びたい方や、トレーニング指導やストレッチなどに応用したい方には、ぜひおすすめの講座となっております。 オンライン講座の詳細 […]
【オンライン講座】第1回 体幹と脊柱 機能解剖学入門【2023年度版】
2023年7月22日（土）に東京にて開催した機能解剖学応用セミナー：第1回目：機能解剖学の基礎と体幹・脊柱について。セミナー動画を視聴しながらPDFテキストを併用し、自宅で学べるオンライン講座です。 この講座について 機能解剖学とは、体の動きを筋肉の働きから科学的にみる学問です。基本的な機能解剖学を修めることで、レジスタンストレーニングやストレッチを安全・効率的に指導できるようになります。ご自身の […]